दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में गर्मी का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है। भारतीय मौसम विभाग ने अगले तीन दिनों के लिए एक लाल चेतावनी जारी की है, जिसमें दिन के तापमान में कम से कम 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर जाने का अनुमान लगाया गया है। इस मौसम में लोगों को अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए और अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

पिछले कुछ हफ्तों में तापमान में क्रमिक वृद्धि देखी जा रही है, जिसका असर दिन और रात दोनों समय महसूस हो रहा है। पहले केवल दिन का तापमान ऊंचा रहता था, परंतु अब रातें भी असहनीय गर्म हो गई हैं। इससे लोगों को रात में सोना भी मुश्किल हो गया है, और गर्मी से संबंधित बीमारियों के मामले भी बढ़ने लगे हैं।

मौसम विशेषज्ञों के अनुसार, यह स्थिति मानसून के आने तक बनी रह सकती है। इस दौरान स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को घर से निकलते समय छतरी, टोपी और सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी है। खासकर बुजुर्गों, बच्चों और स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

इस गर्मी में प्रचुर मात्रा में पानी का सेवन करना अत्यंत आवश्यक है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए और इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए। घर और कार्यालयों में पर्याप्त रूप से ठंडक बनाए रखना भी जरूरी है। सरकारी एजेंसियों ने भी राहत केंद्र खोले हैं जहां आवश्यकता पड़ने पर लोग ठंडक और चिकित्सीय सहायता प्राप्त कर सकते हैं।